Persönliche Rückenbehandlung: Ganzheitliche Gesundheit im Fokus

Wir freuen uns, Dir unsere individuellen Rückenbehandlungsangebote vorstellen zu dürfen! In 1:1-Sitzungen bieten wir spezialisierte Unterstützung für Menschen mit Rückenschmerzen, die aus Osteoporose, Verschleißerscheinungen, rheumatischen oder angeborenen Erkrankungen wie Skoliose resultieren.

Unser Ziel ist es, Dir durch ein ganzheitliches Konzept zu helfen, Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Erlebe eine individuell angepasste Behandlung, die Dich auf Deinem Weg zur schmerzfreien Bewegung unterstützt.

Yoga für einen starken Rücken und innere Balance

Entdecke jetzt die positive Wirkung von Yoga für Deine Rückengesundheit und Dein inneres Gleichgewicht! Unsere Yoga-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, Rückenbeschwerden zu lindern, die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig Stress abzubauen. Durch gezielte Yoga-Übungen fördern wir Deine Beweglichkeit, verbessern die Körperhaltung und unterstützen Dich dabei, eine tiefe innere Ruhe zu finden.

Egal, ob Du Anfänger*in oder fortgeschritten bist – bei uns findest Du individuelle Unterstützung und eine angenehme Atmosphäre, um Dein persönliches Wohlbefinden zu steigern.

Melde Dich jetzt für eine kostenlose Probestunde an und erlebe, wie Yoga Deinen Alltag erleichtern und Deinen Rücken nachhaltig stärken kann!

Personal Training: Dein individueller Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Willst Du Deine Fitnessziele schneller und gezielter erreichen? Unser Personal Training bietet Dir eine maßgeschneiderte Betreuung, die Dich optimal auf Deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer unterstützt. In unseren 1:1-Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an einem Programm, das genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist – egal, ob Du Rückenschmerzen lindern, Muskeln aufbauen oder Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest.

Mit gezielten Übungen und professioneller Anleitung helfen wir Dir, Deine Grenzen zu erweitern und dauerhaft Fortschritte zu erzielen. Unsere persönliche Betreuung sorgt dafür, dass Du motiviert bleibst und Dein volles Potenzial entfalten kannst.

Starte jetzt mit einer unverbindlichen Probestunde und entdecke, wie effektives Personal Training Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden steigern kann!

Faszientraining: Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern

Verklebte oder verspannte Faszien können häufig die Ursache für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sein. Mit unserem speziellen Faszientraining helfen wir Dir, Dein Bindegewebe zu mobilisieren und zu stärken – für mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Durch gezielte Übungen und sanfte Dehnungen lösen wir Verklebungen und fördern die Elastizität des faszialen Gewebes. Das Training eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und Rückenbeschwerden lindern möchten. Schon nach wenigen Einheiten wirst Du spüren, wie Dein Körper an Leichtigkeit gewinnt und sich Verspannungen lösen.

Erlebe selbst die Wirkung von Faszientraining und vereinbare Deine erste Einheit bei uns. Dein Rücken und Dein Wohlbefinden werden es Dir danken!

Equipment & Getränke stehen Dir im Balance Loft zur Verfügung

Matten, Handtücher und sonstiges Equipment sind vor Ort und müssen nicht mitgebracht werden.

Ebenfalls stehen ausreichend Getränke wie frischer Tee oder Wasser im Studio für Dich bereit. Je nach Jahreszeit erwarten Dich frisch gepresste oder verfeinerte Getränke. Alles für ein gesundes Wohlbefinden vor und nach dem Coaching & Training. Lass Dich überraschen!

Wir ziehen in unsere neuen Räumlichkeiten und machen den Namen zum Programm

In den neuen modernen, lichtdurchfluteten und liebevoll eingerichteten Räumen, richte ich meine ganze Aufmerksamkeit auf Euch. Somit kann ich individuell auf Euch eingehen und ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes Training gewährleisten. Durch die verschiedenen Kleingeräte, wird das Training abwechslungsreich und informativ gestaltet.
Wie gehabt, finden weiterhin nach Wunsch diverse Einheit im nahegelgenen Forstbotanischen Garten statt.

Ab 2021 finden alle Kurse in unseren neuen Räumlickeiten statt

Der Baustellenstress hat ein Ende. Zum Teil fanden bereits einige Kurse im „neuen“ Balance Loft statt. Der Vorhang wird nun geöffnet und die provisorischen Stoffverkleidungen verschwinden. Wir freuen uns, Dir die neuen Räumlichkeiten präsentieren zu dürfen.

Angeboten werden folgende Kurse:
– Yoga, Pilates, Personal Training, Rückenschule, Faszientraining & Entspannungstraining
(jeweils in Form von Coaching & Praxis)

Fortlaufende Kurse mit festen Terminen ab Januar 2021

Aufgrund der großen Nachfrage, werden wir ab Januar 2021 wöchentliche feste Kurse anbieten. Sollte Euer Wunschtermin nicht mehr frei sein, kein Problem. Du kommst auf die Warteliste und wir Informieren Dich, sobald sich etwas ändert oder das Kursprogramm erweitert wird.

Dienstags: 18:00 Uhr – 19:15 Uhr Pilates (Coaching & Praxis) max. 5 Teilnehmer
Donnerstags: 18:30 Uhr – 19:45 Uhr Yoga (Coaching & Praxis) max. 5 Teilnehmer
Samstags: 11:00 Uhr – 12:15 Uhr Yoga (Coaching & Praxis) max. 5 Teilnehmer

Outdoor Training im Forstbotanischen Garten & Friedenswald

Wir verbringen die meiste Zeit des Tages drinnen. Ein kleines Workout in der Natur ist da die perfekte Auszeit vom Alltag, um dem Körper etwas Gutes zu tun! Das Outdoor Training gibt Dir Freiheit, Klarheit und ganz viel Power.

Mit einer Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining an der frischen Luft leite ich Dich an. Probiere es einfach mal aus!

Neuer Webauftritt

Unsere Webseite ist online und das Balance Loft bekommt ein neues Gesicht! Der Focus unserer neuen Webseite liegt im verbesserten Design und Zugänglichkeit auf mobilen Geräten.

Unser neues Studio ist zwar noch nicht bezugsfertig, aber mit Hilfe verschiedener Interimsmaßnahmen können wir Dir schon jetzt verschiedene Kurse in Form von Theorie und Praxis anbieten.